логотип

Имбирная диета


Для современных девушек диета это не только способ похудения, но и очистка организма, достижение гармонии как внутренней, так и внешней, улучшение состояния волос и кожи.


Эффективной и результативной и при этом не требующей резкого изменения рациона можно назвать имбирную диету. Продолжительность этой диеты составляет 1-2 месяца.


Основой диеты являются полезные свойства имбиря. Он способствует улучшению кровообращения, повышению иммунитета, ускорению метаболизма, очищению организма от токсинов.


К тому же помогает бороться со стрессом и уменьшает аппетит.


Суть диеты в употреблении каждый день от 1, 5 до 2 литров напитка из имбиря. Стакан напитка надо выпить, проснувшись, потом за 20 минут до завтрака, также выпивать перед едой в течение дня и стакан перед сном.


Имбирная диета привлекает своей безопасностью, так как не надо отказывать себе от привычных продуктов питания и жесткого ограничения. Хотя похудения можно достигнуть, придерживаясь незначительных ограничений, указанных в имбирной диете.


Условием для похудения является сокращение употребления сладостей, белого хлеба, жирной, а также соленой еды. Совсем не употреблять копченых продуктов и консервантов.


При этой диете рекомендуется включать в свое питание больше овощей, морепродуктов. Рацион также должен состоять из нежирного мяса, кисломолочных продуктов, злаков, круп, сыра, яиц, фруктов, растительного и немного сливочного масла, хлеба только грубого помола, меда и лимона, который способствует расщеплению жиров и корректирует обмен веществ.


Внимание, противопоказания к имбирной диете тоже имеются. Не подходит она для кормящих мам и беременных женщин. Противопоказана она людям больным гастритом, язвой, сердечнососудистыми заболеваниями, а также гипертонией. Не желательно применять имбирную диету аллергикам.


Если нет противопоказаний, то имбирная диета без особых усилий поможет похудеть, получить заряд энергии и хорошего настроения.