Шведская диета
Главные продукты шведской диеты — гречка, молоко, овощи (особенно картофель), фрукты. Употребление мяса, рыбы и яиц невелико. Шведская диета рассчитана на неделю. Насколько вы похудеете, зависит от особенностей вашего организма.
Архив | Быстрые диеты
Огуречная диета
Свежие огурцы стимулируют пищеварение и обмен веществ, способствуют продвижению пищи по кишечнику, чистят его, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное. Огуречная диета — весьма “жесткая”. За неделю, в течение которой рекомендуется эта диета, огурцы составят основу вашего рациона, причем употреблять их нужно без соли и соленых приправ. Общая калорийность рациона на день не [...]
Сердечная диета
Сердечная диета помогает снизить нагрузку на сердце, уменьшить уровень холестерина и понизить содержание солей натрия в крови. Продолжается диета одну неделю и используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечная диета особенно хороша для здоровых людей, ведущих неправильный образ жизни, у которых риск таких заболеваний довольно высок. Помимо этого диета помогает постепенно избавиться от лишнего веса, который [...]
Четырехдневная бессолевая диета
Четырехдневная бессолевая диета очень хороша для тех, кому лень готовить специальные блюда или у кого нет возможности питаться по часам. Такая бессолевая диета очень простая, довольно легко переносится и весьма эффективна — до 5 кг за четыре дня. Чтобы сохранить результат, главное — не переедать по окончании диеты.
Эффективная диета
Эффективная диета длится неделю, легко переносится теми, кто не может голодать. Если такая диета вам понравится, через месяц (но не раньше!) ее можно повторить. Меню эффективной диеты на все дни — одинаковое. Рецепты приготовления некоторых рекомендованных блюд приведены ниже
Диета моделей
Девушки-модели для многих из нас являются эталоном красоты, грациозности и, конечно же, стройности. В чем же секрет их безупречной внешности, и как поддерживают прекрасные нимфы свои фигуры в идеальных пропорциях? Ответы на эти вопросы хотела бы знать каждая девушка, чтобы хоть немного походить на модель с обложки. Хотя, конечно же, все женщины красивы по-своему, и [...]
Банановая диета
Банановая диета была разработана британским диетологом Джейн Гриффин. Диета достаточно эффективна, её длительность составляет всего три дня, за которые можно сбросить до двух с половиной килограмм лишнего веса. Начать курс банановой диеты стоит с так называемого подготовительного дня. В этот день запрещено есть жирную, соленую, копченую и жареную пищу, так же рекомендуется отказаться от всевозможных [...]
Морковная диета
Морковная диета рассчитана на 3 дня, за это время можно похудеть на 2-3 кг. Во время диеты 4 раза в день едим морковный салат, приготовленный по следующему рецепту: 1-2 морковки натереть на терке, добавить сок лимона, чуть-чуть растительного масла, мед (из расчета 1 ст. ложки в день), 1 фрукт (по выбору: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, [...]
Диета на молочных продуктах
Диета на молочных продуктах относится к “жестким” монодиетам и длится 5-6 дней — не дольше. Рекомендуется диета на молочных продуктах людям с лишним весом (или ожирением), гипертоникам, тем, кто страдает сахарным диабетом с ожирением, недостаточностью кровообращения, нефритом, болезнями почек и желчных путей, подагрой и т.д. Рацион диеты: в течение дня можно выпить 1,2-1,5 л молока, [...]
Летняя диета
Летняя диета рассчитана на неделю. Придерживаться такой диеты совсем нетрудно, особенно летом (видимо, она поэтому так и называется), потому как овощей, фруктов и ягод в это время года в изобилии. Помимо овощных и фруктовых дней в летней диете есть дни ягодные, кисломолочные и соковые. Ничего другого употреблять не рекоммендуется. Соль, сахар, выпечка — от них [...]