Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения. Разобраться в диетах и подобрать себе то, что нужно, конечно, можно, но для этого нужно основательно вникнуть в суть проблемы. А если вникать не хочется, то лучше поступить традиционно: обратиться за советом к [...]
Все диеты в обязательном порядке требуют полного отказа от приема алкоголя и каких-либо алкогольных напитков в период диеты. Это объясняется тремя причинами: Во первых алкоголь высококалорийное вещество и при его приеме повышается практически до обычной нормы суточная калорийность. Во вторых организм в любом случае в период диеты ослаблен по сравнению с обычным режимом питания – [...]
Существует несколько вариантов картофельной диеты. Главное достоинство диеты – доступность. Картофельная диета (вариант первый) Этот вариант диеты — самый жесткий. Выдерживать такой рацион можно от трех до пяти дней, повторять — не чаще одного раза в месяц. Если не отступать от рекомендаций, можно потерять до 500 грамм в день.
Леденцовая диета основана на опыте альпинистов и любителей долгих походов. Они пришли к выводу, что леденцы отлично справляются с чувством голода и при этом не отягощают желудок. Для того, что бы быстро снизить вес, следует ежедневно употреблять примерно 75 граммов леденцов. Делать это стоит в те моменты, когда Вы начинаете испытывать чувство голода. Кроме леденцов [...]
Банановая диета была разработана британским диетологом Джейн Гриффин. Диета достаточно эффективна, её длительность составляет всего три дня, за которые можно сбросить до двух с половиной килограмм лишнего веса. Начать курс банановой диеты стоит с так называемого подготовительного дня. В этот день запрещено есть жирную, соленую, копченую и жареную пищу, так же рекомендуется отказаться от всевозможных [...]
Морковная диета рассчитана на 3 дня, за это время можно похудеть на 2-3 кг. Во время диеты 4 раза в день едим морковный салат, приготовленный по следующему рецепту: 1-2 морковки натереть на терке, добавить сок лимона, чуть-чуть растительного масла, мед (из расчета 1 ст. ложки в день), 1 фрукт (по выбору: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, [...]
Диета на молочных продуктах относится к “жестким” монодиетам и длится 5-6 дней — не дольше. Рекомендуется диета на молочных продуктах людям с лишним весом (или ожирением), гипертоникам, тем, кто страдает сахарным диабетом с ожирением, недостаточностью кровообращения, нефритом, болезнями почек и желчных путей, подагрой и т.д. Рацион диеты: в течение дня можно выпить 1,2-1,5 л молока, [...]
Последнее время широкое распространение получила диета под названием «Светофор». Данная диета основана на раздельном употреблении продуктов разного цвета. В пищевой рацион входят только продукты трёх цветов — зеленого, желтого и красного. Среди продуктов желтого цвета можно выделить следующие: картофель, желтый перец, банан, цитрусовые, хурма, омлет.
О пользе дыни Медики рекомендуют использовать дыню для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта. Дыня, как и арбуз, обладает мочегонным эффектом. В дыне содержится много витаминов группы B, C, A, железа, магния, калия, фосфора. Благодаря этому, дыня благотворно воздействует на процессы кроветворения, полезна для сердца и нервной системы. Дыня выводит из организма вредный холестерин и предотвращает развитие [...]
Виноградная диета – достаточно жесткая, так как есть придется только виноград. Правда есть и легкий вариант виноградной диеты: просто ежедневно добавлять к своему питанию эти ягоды. В этом случае лучше употреблять их отдельно от другой пищи. Понятно, что, если при этом не снизить калорийность питания – быстрого похудения ждать не стоит.