Дайте, наконец, организму необходимую передышку. Он устал от тортов, гусей и майонезов. Двухдневная очищающая диета – это то, что Вам нужно. И организм очистит и похудеть поможет, и облегчит переход на здоровое питание. Нельзя же круглый год оливье лопать?!

Кроме того, подобное очищение прекрасно подготовит Ваш организм для какой-либо последующей, более длительной диеты или просто поможет легче перейти на умеренное и здоровое питание.

Для двухдневной операции вам потребуется: сила воли, сила воли, и еще раз сила воли! Но кушать кое-что в эти два дня тоже можно!

День первый

Завтрак. В первый день в нашем очищающем меню нужно использовать что-нибудь цитрусовое: грейпфрут, апельсин, свити, мандарин (можно два) или помело (половинку), к нему добавьте пару кусочков яблока, ананаса и несколько виноградин. По объему должен получиться не тазик, а средняя пиала! Вместо кофе и чая пьем травяные чаи и минералку.

Перекус. Перекусить можно салатом из грейпфрута, киви и винограда. Не добавляйте сахара или йогуртов. Пьем ромашковый чай и минералку.

Обед. На обед опять-таки вариации фруктового салата, только без бананов.

А перед тем как с чистой совестью и очищенным организмом упасть в объятия Морфея, можете позволить себе банан с настоем ромашки и, конечно, почитать хорошую книгу!

День второй

Завтрак. На следующий день разбудите себя бодрящим стаканчиком морковного сока с солью, черным перцем и помешайте палочкой сельдерея, ее можете съесть. На гриле запеките четыре крупных томата, оттените вкус перцем и другими приправами (по вкусу). Пьем по-прежнему травяной чай и минеральную воду.

Второй завтрак. Можно порадовать себя свежим овощным салатом из огурцов, листового зеленого салата, редиски, болгарского перца, сельдерея. Добавьте по вкусу пряностей и лимонного сока.

Обед. Готовим овощи на пару. Варим на пару брокколи, цветную капусту, цуккини или баклажаны, с добавкой из соли и перца. Пьем по-прежнему минералку и травяные чаи.

Не забывайте, что во время этой кратковременной диеты обязательно надо выпивать в день не менее литра воды и, сверх того, травяной чай. Также рекомендуется принимать витамин С два раза в день.

Придерживаться этой диеты не сложно, ведь она длится всего два дня, а кушаете Вы часто и вкусно. Ведь все мы женщины сластены, а в первый день надо есть только фрукты! Это лучшие десерты в мире – вкусные, полезные и к тому же натуральные! Так что, после этих чудесных дней, у Вас появится больше сил и хорошего настроения. Но, самое главное, уйдет парочка ненавистных килограммов.

Встречайте весну обновленной и красивой!

Во время соблюдения такой диеты нужно побольше пить негазированную минеральную воду, а также употреблять витамин С.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила – не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

Диета для оздоровления кишечника – меню таково:

1-2 день – совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3-й день – завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды; обед: 200 гр. вареной говядины, помидор; ужин: 200 гр. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4-й день – завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе; обед: 2 яблока, долька лимона; ужин: яблоко и апельсин.

5-й день – завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 гр. нежирного творога, минеральная вода; обед: печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом; ужин: 200 гр. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день – завтрак: геркулесовая каша; обед: геркулесовая каша; ужин: 200 гр. вареного риса.

7 день – завтрак: чашка кофе; обед: бульон из овощей, яблоко, 150 гр. нежирного творога; ужин: кефир.

8 день – завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин; обед: кефир; ужин: вареная рыба, 2 апельсина, чай.

9 день – завтрак: кефир; обед: рыба, чай; ужин: 200 гр. вареной говядины, рис, 3 яблока.

10 день – завтрак. кефир; обед: чай с медом; ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Не рекомендуется диета для здоровья кишечника во время тяжелой работы или больших физических нагрузок.

Огуречная диета — весьма “жесткая”. За неделю, в течение которой рекомендуется эта диета, огурцы составят основу вашего рациона, причем употреблять их нужно без соли и соленых приправ. Общая калорийность рациона на день не дотягивает до 1000 калорий.

Во время огуречной диеты нужно обязательно принимать витаминные препараты, чтобы очищение и избавление от лишних килограммов не обернулись большими проблемами со здоровьем. Если вы будете испытывать очень сильное чувство голода, принимайте по 5 таблеток микрокристаллической целлюлозы примерно за полчаса до еды, запивая их 1-2 стаканами воды.

Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было съедено 1,5 – 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов).

Меню огуречной диеты на 7 дней

Меню на 1 день диеты

• Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
• Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
• Необязательный полдник – один апельсин
• Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец

Меню на второй день огуречной диеты

• Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
• Обед – отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
• Необязательный полдник – одно яблоко.
• Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец

Меню на 3 день диеты

• Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
• Обед – отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
• Необязательный полдник – один огурец.
• Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец

Меню на четвертый день огуречной диеты

• Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
• Обед – отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
• Необязательный полдник – одна груша.
• Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец

Меню на 5 день диеты

• Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
• Обед – салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
• Необязательный полдник – одно яблоко.
• Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
• Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец

Меню на шестой день огуречной диеты

• Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
• Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.
• Необязательный полдник – один мандарин.
• Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец

Меню на 7 день диеты

• Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
• Обед – суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
• Необязательный полдник – один огурец
• Ужин – салат из огурца и зелени на растительном масле
• Необязательно (за 2 часа перед сном) – один огурец

Достоинства огуречной диеты

Плюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ. Простая и легко выполняемая диета – чувство голода не возникает. Одна из самых быстрых и эффективных – уже за первые 2 дня потеря веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5 килограмм. Третий плюс огуречной диеты – организм попутно очищается от шлаков – что успешно используют диетологические клиники и салоны красоты, – как следствие кожа приобретает более свежий вид.

Недостатки огуречной диеты

В меню огуречной диеты входят соленые огурцы – имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью – необходимо консультироваться и с лечащим врачом и с диетологом.

Аминокислоты содержатся не только в растительных, но и в животных белках (рыбных, мясных и молочных продуктах).

При длительном отсутствии животного белка в организме значительно ослабевает иммунитет, организм не вырабатывает новые иммунные клетки и белки крови гамма-глобулины, участвующие в иммунных реакциях. Также нарушается  процесс созревания яйцеклетки, что приводит к  изменению менструального цикла. Отсутствие белка приводит к ослабеванию волос и ногтей.

Жиры сильно влияют на жизнедеятельность организма.  Белки образуют вредный организму холестерин, вызывающий атеросклероз. Однако холестерин может быть и полезный, который вырабатывает необходимые организму для нормализации обменных процессов стероидные гормоны. Полезный холестерин содержат морепродукты и растительные масла, а вредный – жирное мясо.

Из чего состоит овсяная диета

Овсяная диета представляет собой овсяную кашу на воде без масла, соли и сахара. Есть ее следует не менее четырех раз в день. При овсяной диете необходимо в день выпивать минимум полтора литра негазированной минеральной воды, чая или кофе без сахара. Также рекомендуется пить обезжиренный кефир. Можно есть свежие фрукты, овощи и ягоды  (капусту, морковь, зеленый горошек, помидоры, огурцы, яблоки, сливы, вишню, смородину, крыжовник, клубнику) . Нельзя есть картофель, бананы и сладкие фрукты.

Существует два варианта диеты: длительный (не больше месяца и раз в год) и так называемые разгрузочные дни (раз в неделю или три дня в месяц). Целесообразнее овсяная диета во втором варианте.

Что полезного есть в овсянке

Главное достоинство овса заключается в содержании им сложных углеводов, являющихся источниками энергии. Овсянка рекомендуется на завтрак, потому что сложные углеводы долго усваиваются и надолго обеспечивают организм энергией.  Овсяная каша также содержит крахмал, обволакивающий и восстанавливающий слизистую желудка. Клетчатка же поглощает и выводит из организма токсины и продукты обмена.

Также овсяная каша богата растительными жирами и белками, но длительное время не может удовлетворять потребности в них организма. Кроме того, овсяная каша имеет витамины группы В, А минеральные вещества и микроэлементы.

Как приготовить овсяную кашу

Для приготовления овсяной каши нужно в кипящую воду насыпать обыкновенные овсяные хлопья и варить при непрерывном помешивании около пяти минут. Полезней каша негустая, в нее можно добавить фрукты или сухофрукты.  Готовая каша должна быть по консистенции похожа на густой кисель.

Что получим в результате

Правильно соблюдая эту диету можно похудеть на три килограмма в неделю, так как овсянка хорошо очищает кишечник. Каша обволакивает слизистую желудка и кишечника, улучшает пищеварение. Регулярное употребление каши способствует размножению микрофлоры. При применении овсяной диеты раз в неделю произойдет оздоровление и очищение организма, в следствие чего улучшится обмен веществ.

Использование овсяной каши на завтрак будет способствовать вашему здоровью и хорошему настроению.

1. Очищение сосудов чесноком

Очистить 350 гр. чеснока, мелко нарезать и растереть пестиком. Получившуюся массу положить в банку, поставить в темное место и дать отстояться. Взять полный стакан этой массы вместе с соком и вылить, не процеживая, в другую банку, добавить туда стакан медицинского спирта. Плотно закрыть, а сверху накрыть, как колпаком, кастрюлей. Поставить в прохладное место.

Через 10 дней настойку следует процедить и отжать через плотную ткань, процеженную жидкость поставить «под колпак» еще на 2 дня.

Принимать настойку надо за 20 минут до еды три раза в день, растворяя в четверти стакана молока, по схеме, приведенной ниже (цифрами указано количество капель):

1-й день

Утро – 1
День – 2
Вечер – 3

2-й день. 4-5-6;
3-й день. 7-8-9;
4-й день. 10-11-12;
5-й день. 13-14-15.

С 6-го по 11-й день принимаем капли в обратном порядке (15-14-13 и т.д.). Далее начиная с 11-го дня принимаем по 25 капель три раза в день — пока не кончится настойка

Повторять такой курс очищения сосудов следует не чаще чем один раз в 3-4 года.

2. Очищение сосудов лекарственными травами

Смешать по 100 гр. цветков ромашки, зверобоя или тысячелистника, бессмертника и березовых почек и хранить в стеклянной банке с закрытой крышкой. Столовую ложку смеси залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение 20 минут (или 10-15 минут прогревать на водяной бане). Затем настой процедить и отжать. В стакан получившегося настоя добавить чайную ложку меда и выпить вечером, перед сном. Утром оставшийся настой подогреть, добавить чайную ложку меда и выпить натощак, за 15-20 минут до завтрака. Затем приготовить новую порцию настоя, как описано выше. Пить настой ежедневно, пока не закончится вся приготовленная смесь из трав.

Такой курс очистки рекомендуется проводить раз в 3-4 года. Уже после первого курса сосуды становятся более эластичными, что предупреждает развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.

3. Очищение сосудов картофельным отваром

Очистки четырех-пяти картофелин тщательно промыть, залить пол-литрой воды, прокипятить на медленном огне в течение 15 минут, охладить (отвар должен быть чуть теплым), процедить. Пить по полстакана за полчаса до еды в течение двух недель. Картофельный отвар не только очищает сосуды, но и благоприятно влияет на работу сердца.

4. Очищение сосудов молоком и чаем

В чайную чашку налить молока примерно на одну пятую ее объема и доверху долить чайной заваркой. Пить каждые два часа в течение нескольких дней — от двух до пяти (учитывая самочувствие), не употребляя больше никакой пищи и питья. До 15 часов дня в чай с молоком не добавляют ничего. Во второй половине дня его можно пить с сахаром или медом. По желанию один раз за период очищения, чтобы ускорить вымывание токсичных веществ, можно сделать клизму.

5. Очищение сосудов по К. Ниши

6. Очищение сосудов по Семеновой

7. Очищение сосудов с помощью сбора лекарственных растений

Смешать четыре вида лекарственных растений – ромашки, бессмертника, тысячелистника, березовых почек по 100 гр.. Десертную ложку смеси заварить крутым кипятком и томить на водяной бане 10-15 минут. Пить три раза в день за полчаса до еды, пока вся смесь не будет использована.

8. Очищение сосудов с помощью настоя укропного семени, меда и валерианового корня

В термос засыпаем стакан укропного семени, 2 столовые ложки молотого валерианового корня и заливаем 1,5 литра крутого кипятка. Закрываем и настаиваем 24 часа. Через сутки процеживаем, добавляем два стакана натурального меда и хорошо размешиваем. Общий объем настоя должен быть 2 литра. Хранить смесь в холодильнике. Принимать по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Очищая вены и артерии своего организма от отложений неорганических солей, всевозможных осадков, образующих атеросклеротические бляшки на стенках кровеносных сосудов, мы возвращаем им гибкость, эластичность, делаем их молодыми. В результате очищения излечиваются сосудистые заболевания, исчезают склероз, головные боли, вероятность инфаркта, паралича, улучшаются зрение, слух, уменьшаются и исчезают варикозные вены на ногах.

Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.