Весна устойчиво ассоциируется у нас с положительными переменами в жизни. И недаром, ведь можно сменить одежду и обувь на более легкую и яркую, решиться на новую прическу, позволить себе прогуляться под теплыми лучами солнца. Однако для многих это замечательное время года становится поводом для хандры – того самого состояния, когда руки опускаются, упадок сил чувствуется [...]
В деле формирования своего индивидуального рациона нет мелочей, все его составляющие являются частью индивидуально подобранного стиля питания. Как мы уже выяснили, не стоит ежедневно подсчитывать калории с педантичной точностью, это будет отнимать много времени и принесет нам вечную озабоченность взамен ощущения радости от постепенного расставания с лишним весом.
Дегустация экзотических блюд и потягивание коктейлей в режиме нон-стоп. Из отпуска мы чаще всего привозим не только бронзовый загар, но и лишние килограммы.
Какова идеальная диета для современного человека? Это различные вариации на тему вегетарианства с полным исключением продуктов животного происхождения? Высокопротеиновый или постный рацион? А может быть, все дело в молочных продуктах, от которых надо раз и навсегда отказаться? К разочарованию многих адептов диетологии, если рассматривать продукты питания только как набор белков, жиров и углеводов, то идеальной [...]
Медики доказали, что избыточный вес увеличивает риск развития большинства серьезных заболеваний. Особенно опасен лишний вес, когда речь идет о будущей маме. И если прибавка веса во время беременности избыточна, без этой диеты не обойтись. Чем опасны лишние килограммы для беременной женщины?
Диета после операции – обязательное условие успешного и гармоничного восстановления организма. Грамотно составленная послеоперационная диета позволяет ему «прийти в себя» и приспособиться к новому режиму. В данной статье мы рассмотрим диеты после операции на органах брюшной полости.
Идеальный вес – как его достичь? Вы занимаетесь спортом, следите за режимом питания, и стараетесь, а вес не сдается – почему? Версия, к которой склоняются медики, выглядит ободряюще: потому что он не лишний !А как вообще определяется число килограммов, которые вы непременно должны сбросить? Формул подсчета лишнего веса много – мы поможем найти правильную!
Философы древности считали умеренность одной из главных добродетелей. Сейчас, соглашаясь с этим постулатом теоретически, мы на практике то и дело его нарушаем. Так, привычка к перееданию, неумеренное питание — одна из самых распространенных бед во всем мире. Разумеется, речь идет об экономически развитом мире; в некоторых странах часть людей постоянно недоедает, но это совсем другая [...]