загрузка...

23.03.2010 ~ Нет отзывов

Дынная диета

Быстрые диеты Диеты Монодиеты

Дынная диетаО пользе дыни

  • Медики рекомендуют использовать дыню для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта.
  • Дыня, как и арбуз, обладает мочегонным эффектом.
  • В дыне содержится много витаминов группы B, C, A, железа, магния, калия, фосфора.
  • Благодаря этому, дыня благотворно воздействует на процессы кроветворения, полезна для сердца и нервной системы.
  • Дыня выводит из организма вредный холестерин и предотвращает развитие атеросклероза.
  • Повышает иммунитет, эффективно помогает при инфекционных заболеваниях, при болезнях печени.

  • Еще одно замечательное свойство дыни – регулярное ее употребление способно замедлить старение органов. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 40.
  • Полезна дыня и для восстановления сил истощенного организма.

    • Для того чтобы употребление дыни принесло организму только пользу, надо соблюдать определенные правила:

  • Дыня не рекомендуется диабетикам.
  • Употреблять следует только полностью зрелую дыню, кроме того, лучшая дыня – самая душистая.
  • Лучше всего употреблять дыню отдельным приемом пищи.
  • Если же есть дыню на десерт, необходимо подождать хотя бы 20 минут после еды, либо перед едой за 20-30 минут.

    • Дынная монодиетаДынная монодиета
    Рацион диеты на день:

    1-1,5 кг дынной мякоти, употребить за четыре-пять приемов.
    Пить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.

    Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю.
    Для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 4-7 дней (не больше). За неделю дынной диеты можно расстаться с 5 кг лишнего веса.

    Очищающие диеты с использованием дыни

    • 1-й вариант

    Завтрак – 300-400 грамм мякоти дыни.
    Обед через три часа, дальше питание как обычно.

    • 2-й вариант

    Завтрак, обед – обычное питание, калорийность должна составить 800-1000 ккал.
    Ужин – через 3-4 часа после обеда, 400-500 грамм дыни.Понятно, что чем более здоровое питание будет в течение дня, тем больше будет эффект от диеты.
    Применять очищающие диеты рекомендуется не дольше недели.
    Кроме очищения, за эти 7 дней можно похудеть на 2-3 кг.

    загрузка...

    Оставить комментарий

    Продвижение неизбежно