Исконно русское гостеприимство неизменно сопровождается хлебосольным застольем, которое сказочным образом затем превращается в дополнительные килограммы и  многочисленные складочки на животе. Как говорится: ничего личного – это всего лишь еда. А вот женщины Кореи, Японии, Китая и Юго-Восточной Азии уже давно обезопасили свои фигурки от избыточного веса…

Отменное здоровье в комплексе правильного питания

Неопровержимый факт – привычная для азиатских женщин диета благоприятно сказывается  на здоровье человека в целом, предотвращая ДАЖЕ раковые образования:

Приготовленный рис. Именно высоким уровнем потребления рисовых блюд объясняется самый низкий во всём мире процент заболеваемости некоторыми формами рака в Азиатских странах. Ведь рис в изобилии содержит ингибиторы протеазы, которые активно способствуют замедлению процессов образования раковых опухолей молочной железы и толстого кишечника. (далее…)

Простые методы проведения массажа своими силами

О целебных свойствах массажа знает сегодня, пожалуй, каждый. Ведь массаж – это благоприятное и комплексное воздействие на весь организм в целом. Поэтому к массажным воздействиям стараются прибегать ВСЕ, кто желает оставаться всегда здоровыми и красивыми. Более того, с помощью массажа осуществляется и необходимая коррекция фигуры. Вот только…

Далеко не всегда существует возможность для посещения массажного салона: катастрофически не хватает времени, отсутствие достаточных средств или пресловутая женская лень. Если бы в домашних условиях – тогда ДА! Значит, пришла пора брать ситуацию в свои руки, причём в буквальном смысле этого слова. (далее…)

Медицинские препараты или КОРИЦА – зачем платить больше?!

Иметь безупречные формы – это мечта любой женщины! И стоит ли удивляться, что в изматывающей погоне за «безупречными формами» слабая половина человечества проявляет достаточно сильное упорство. В ход идут дорогие медицинские препараты, изнуряющие диеты и даже «чудо-продукты» из серии «хрящевинной сыворотки американского енота»…

А вот потешить себя положительными результатами может далеко не каждая барышня. Вывод: потеря солидных денежных средств и приобретение лишних килограммов благодаря нервному расстройству.

Есть ли другой способ – чтобы недорого и эффективно?! (далее…)

Проверенные факты, которые скрываются диетологической индустрией

В стремлении к идеальному весу пришло время обратить свой взор на прописные истины, которые тщательно скрываются диетологической индустрией. Давайте вспомним красочную иллюстрацию многочисленных рекламных обещаний, будоражащих сознание ВСЕХ женщин, которые громогласно утверждают:

Сбрасывайте 20 килограмм за 3 недели
Разработан уникальный способ похудения до 40 килограмм за месяц
Кушайте в любом количестве и худейте с нашим препаратом
Абсолютно плоский животик за 30 минут
Стройные формы без всяких ограничений в еде

(далее…)

Плюс четыре дня – минус четыре килограмма…

Планомерное диетическое голодание на протяжении нескольких недель – это разумный и эффективный подход к похудению. Вот только что делать, если через неделю Вам срочно нужно быть стройной дюймовочкой, а надоедливые лишние килограммы противно «свисают по бокам»?!

В таком случае Вам остаётся только обратить свой взор на самых изящных и худеньких женщин нашей планеты – балерин. В чём же секрет этих тоненьких и изысканных танцовщиц, которые на протяжении всей своей жизни сохраняют безупречные формы?! Конечно, жёсткие физические нагрузки и каждодневные тренировки дают о себе знать, но…

ИМЕННО строгое диетическое питание ложится в основу хрупких фигурок артисток балета! Перед каждым выступлением они придерживаются в питании определённого рациона, который позволяет с легкостью сбросить за четыре дня до четырёх килограмм. (далее…)

Актриса, модель, танцовщица, а также популярная R&B-певица Бейонсе не отличается природным изяществом форм. Это заставляет ее время от времени прибегать к различным диетам, среди которых особое место занимает «The Master Cleanser» – в свое время именно эта диета Бейонсе позволила певице заметно похудеть в преддверии церемонии American Music Awords.

Диета Бейонсе

Данную диету ни в коей мере нельзя отнести к «перу» Бейонсе – ее опубликовали еще в 40-х годах прошлого века. С тех пор она периодически возвращает свою популярность и вновь уходит в тень.

Эта методика похудения позволяет очень быстро потерять вес, вот только происходит это во многом благодаря обезвоживанию. Само собой разумеется, большая часть утерянных килограммов практически сразу возвращается. Единственный плюс, который обеспечивает данная диета – это эффективная чистка организма от шлаков и токсинов. (далее…)

Сырная диета, по сути, является одной из разновидностей белковой диеты. Несмотря на всю пользу этого молочного продукта, придерживаться данной методики похудения долго не стоит – это может внести серьезный дисбаланс в работу организма. Однако кратковременное ее применение более чем оправдано, особенно в летний период, когда мясные продукты в нашем повседневном рационе отходят на второй план, уступая место овощам. В жаркое время года сыр не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и восполнит недостаток белков.

Коротко о пользе сыра

Сыр – это высокобелковый продукт (по содержанию этого элемента он входит в пятерку «лидеров», в числе которых находится и мясо). Он богат минеральными солями фосфора и кальция (400-700 мг), а также витаминами (А, В, С, Е и др.). Белок, входящий в состав сыра, является источником аминокислот, которые играют важную роль в нормальном функционировании организма. (далее…)

Некоторые процедуры, направленные на борьбу с лишним весом, не только не доставляют неприятных ощущений, но и позволяют получить истинное удовольствие от процесса. К ним можно смело отнести небезызвестные солевые ванны для похудения. Именно про этот способ улучшения фигуры и расскажет вам наша статья.

Чем обусловлено действие солевых ванн?

Соль способна выводить из организма шлаки и токсины, а также излишки влаги. Кроме того, она стимулирует кровообращение и ускоряет обмен веществ. Именно эти качества и являются залогом успеха в борьбе с жировыми отложениями и в первую очередь с целлюлитом. Кожа после солевых ванн приобретает упругость, а подкожные бугорки жира заметно разглаживаются.

Солевые ванны позволяют снизить болевые ощущения, которые часто возникают в суставах из-за высокой массы тела. Всего несколько минут, проведенных в соленой воде в сопровождении расслабляющей музыки, позволяют справиться с депрессией, которая часто является следствием скудного диетического рациона. (далее…)

Вы не представляете свою жизнь без бодрящего и неповторимо вкусного напитка, сам аромат которого способен разбудить завзятого лежебоку? Тогда вам подойдет кофейная диета – она позволит улучшить фигуру, не отказывая себе в любимом пристрастии.

Коротко о пользе кофе

Еще недавно считалось, что кофе способствует увеличению потребляемых за день калорий. Сегодня ученые высказывают абсолютно противоположное мнение – чашечка утреннего кофе заметно ускоряет обмен веществ, что равноценно потере 200-300 ккал, а кроме того, ароматный напиток хорошо снижает аппетит. Путем проведения исследований доказано – всего чашечка ароматного напитка на 20% удовлетворяет потребность организма в витаминах группы Р. (далее…)

Геннадий Петрович Малахов славится своим нетрадиционным подходом к лечению всяческих хворей. Не обходит он своим вниманием и такую проблему, как ожирение. По мнению «народного врача» для полноценного существования человеку стоит ежедневно получать от 800 до 1200 ккал.

Диетологи вряд ли согласятся с такими скромными цифрами, ведь оговариваемая Малаховым энергетическая ценность рациона близка той, которой вынуждены были довольствоваться в блокадном Ленинграде рабочие (калорийность их пайка составляла 1200 ккал) и служащие (800 ккал). Однако, несмотря на явное предубеждение официальной медицины, своей популярности диета Малахова все же не теряет – именно ей и посвящена наша статья. (далее…)