Диета Ларисы Долиной вновь стала популярной, когда все узнали, что настоящая диета Долиной – это не кефир, дело совершенно в другом.

Диета Ларисы Долиной переживает в интернете второе рождение. И причина такой популярности диеты Долиной – конкурс молодых исполнителей в Сочи, где Лариса просто потрясла всех своей фигурой, а желтая пресса наперебой писала об устроенной ей бикини-шоу. Бикини, как известно, на «все подряд» не наденешь. И началось на все лады – откуда такая стройность? В действии легендарная диета Ларисы Долиной или мы имеем нечто новое и незнакомое широкой публике?

(далее…)

Гречневая диета – с чего начинать?

Технология гречневой диеты простейшая – берете стакан гречи, заливаете его кипятком, и пусть ночь стоит, вот и вся кулинария. Если этого объема пищи на целый день вам мало, значит, сделайте с утра еще одну порцию. Важное требование гречневой диеты – употребление продукта в без соли, сахара, масла, греча в чистом виде. Несомненно, такая диета эффективна и скоро принесет свои плоды.

Но! Опять это противное «но». К сожалению, выдержать чисто гречневую монодиету очень трудно. Согласна, в грече много витаминов, микроэлементов и прочего, однако организму этого мало. Как показывает практика, очень часто при жесткой гречневой диете люди жалуются на недомогание, головные боли, апатию, нежелание работать. Связаны подобные проблемы, в первую очередь, с отсутствием в гречневой диете соли и сахара, которые необходимы для биохимии организма. Плюс гречи, как ни старайся, много не съешь, а значит подавить чувство голода в первые дни диеты практически невозможно. Что делать? Давайте рассмотри возможные пути отступления…

(далее…)

Чем же привлекает диета по группе крови такое количество последователей? Прежде всего тем, что диета по группе крови не ограничивает количество пищи, которую вы можете кушать, диета по группе крови не требует подсчета калорий, что обязательно практически во всех остальных диетах. Кроме того, диета по группе крови вообще пытается снять с себя термин «диета» и во многом справедливо заявляет о себе как о здоровом питании, которого человек может легко придерживаться долгое время.

Популярность диеты по группе крови.

Следует отметить, что фактор группы крови в последнее время стал популярен сам по себе, его стали учитывать и астрологи, и врачи, и даже семейные консультанты. Если говорить непосредственно о диете группы крови, то она базируется на очень простом принципе – человек с определенной группой крови должен есть то, что ели люди в то время, когда эта кровь появилась. Таким образом сама природа рассказала человеку о том, что из еды для него на данном этапе развития наиболее благоприятно, и сейчас все больше клинических исследований подтверждают эту теорию. Отмечается, например, что диета по группе крови улучшает не только улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ, но и резко усиливает иммунитет; имеется описание нескольких случев, когда данная диета способствовала устранению проявлений аллергии. Кроме того, диета по группе крови должна придать человеку больше энергии, сделать его более работоспособным и сильным.

(далее…)

Японская диета, несмотря на строгость, очень популярна у женщин прежде всего тем, что обещает красивую стройную фигуру, но существует ли вообще японская диета?

Если вы зашли на эту страницу, значит, японская диета вас заинтересовала. А почему? Подруга похудела или прочитали, что японская диета хороша? Делов том, что среди специалистов отношение к японской диете весьма критично, и мы попытаемся рассказать, почему.

Во-первых, давайте узнаем, что же такое настоящая японская диета, чем японская диета лучше других и как ее правильно применять. Все интернет-порталы, словно сговорившись, перепечатывают друг у друга материал, утверждая, что японскую диету создали в известной японской клинике. Однако Россию на мякине не проведешь, наши исследователи прочесали не только русский и английский, но даже, по слухам, японский интернет, и ни кто там о подобной клинике и о подобной японской диете вообще никогда не слышал. Да и кто в Японии будет создавать диету, резко отличающуюся от питания самих японцев, которое само по себе стало образцом многих диетических направлений.

(далее…)

Диеты, рассчитанные на срок до недели, помогают сбросить от 1,5 до 5 кг. К сожалению, большинство так называемых быстрых диет не дают возможности долго удерживать результат (то есть похудеть быстро и надолго не получится).

Так что такие диеты больше годятся для похудения “по случаю” — например, к вечеринке, на которой вам хочется блеснуть, или для того, чтобы надеть красивое платье, которое, увы, оказалось тесноватым.

Быстрые диеты — это сильная “встряска” для организма, ибо вы резко меняете привычный уклад, а порой и все свои пищевые пристрастия. Поэтому многие врачи считают, что безвредных диет не существует (мы не говорим о лечебных диетах, которые назначает и контролирует диетолог или лечащий врач, чтобы поправить ваше здоровье).

(далее…)

Одна из основных причин, по которой так популярна кремлевская диета – отсутствие ограничения на количество пищи, что дает сидящему на диете человеку достаточный психологический комфорт.

Чтобы узнать смысл кремлевской диеты, нужно внимательно посмотреть на так называемую таблицу продуктовых очков. Она элементарна, и вы сразу поймете, что можно есть на кремлевской диете, что нельзя. Ну и заодно разберетесь в названии, почему диета кремлевская – именно так, видимо, планируют худеть наши чиновники.

Что представляет собой кремлевская диета? Ни что иное, как жесткий вариант белковой диеты, то есть макисмально насыщенной белками и минимально углеводами и жирами. Именно такая система питания нравится мужчинам, которых, как известно, среди чиновников большинство. Хотя сказать, что кремлевская диета далека от народной, нельзя. У них есть один очень схожий компонент – алкоголь, обе диеты его активно применяют. Именно это вкупе с разрешением кушать мясо в любом количестве, видимо, так понравилось нашей элите. Шашлычок под водочку – ну чем не кремлевская диета…

(далее…)

Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии – у каждого второго. Особое беспокойство вызывает ожирения среди детей: в Великобритании чрезмерную массу тела имеют 20% детей и подростков, в Испании – 27%, в Греции – 31%, в Италии аж 36%. В России лишний вес имеют – 50% женщин и 30% мужнин.

Откуда лишние килограммы? (Причины ожирения)

Самой частой причиной ожирения является несоответствие поступления калорий и их расхода. Это переедание, значительное снижение физической активности. Способствуют накоплению избыточной массы предрасположенность – «закармливание» в детстве приводит к увеличению количества клеток (адипоцитов), которые синтезируют жир. Не мало важную роль играют эндокринные заболевания (гиперинсулинизм, заболевания щитовидной железы, нарушения в репродуктивной системе, заболевания надпочечников и др.), прием некоторых лекарственных средств (например, преднизолона, дексаметазона).

(далее…)

Подымите руку, те, кому не нравится своя внешность. Сколько нас, судорожно меряющих объемы талии возле зеркала и становящихся каждые три часа на весы? Как не прискорбно, но с каждым днем все больше и больше. А не, задавались ли вы вопросом, – А зачем мне такая жизнь? Постоянные депрессии, ссоры с любимым человеком и близкими, уйма выброшенных денег и времени, – Неужели не надоело?

Давайте разберемся, почему же так не в терпеж похудеть, может нам и худеть не стоит. С телевизора на нас взирают фотомодельки, кинодивы и другие представители отряда “Homo sapiens” с “точеными” фигурками, и призывают быть такими же, как они: худыми, стройными и удачными. Мы забываем, что так зарабатывают “прожорливые” фармацевтические компании, предлагающие препараты для похудения, всеми “правдами” и “не правдами”. Красивые и талантливые давно стали частью огромной индустрии. А мы всего лишь потенциальные потребители.

(далее…)

Существует эффективная и несложная в применении диета, которая поможет быстро привести фигуру в порядок – и это белково-витаминная диета. Она позволит сбросить за 10 дней 5-7 килограммов. Диета довольно легко переносится и не вызывает чувства голода.

При соблюдении такой диеты разрешается употреблять только витаминную и белковую пищу. Из рациона необходимо полностью исключить углеводы и жиры. Употреблять пищу нужно без всяких приправ и соусов (майонеза, кетчупа, сметаны и т.д.), допускается только соль и то в умеренном количестве.

(далее…)

Разнообразие диет, предлагаемых современным женщинам, поражает воображение. Каких только модификаций самоистязания не придумано авторами правил питания, зачастую не основанных на каких-либо рациональных принципах. Поэтому так важно ориентироваться среди такого набора диет и научиться если уж и применять их, то не вредя собственному организму. Как же выбрать правильную диету?

(далее…)