Актриса и певица Анна Семенович по праву считается одной из самых красивых представительниц российского шоу-бизнеса. Поддерживать форму ей помогает яблочно-креветочная диета, которую Анна придумала сама (вдохновила ее на это любовь к креветкам и уверенность в их диетических качествах). Диета Анны Семенович позволяет употреблять яблоки, креветки и сухое белое вино (его можно пить не более 1-2 бокалов в день).

Коротко о пользе компонентов для диеты Анны Семенович

Креветки обладают бесценными для диетологии качествами: они практически не содержат жира, а потому и имеют малую энергетическую ценность. Кроме того, креветки насыщают организм йодом, кальцием, железом, фосфором и витаминами (В12 и РР). Учеными доказано – несмотря на то, что мясо креветок содержит высокий уровень холестерина, это не способствует его накоплению в человеческом организме. (далее…)

Вы все еще находитесь в поисках волшебного средства, избавляющего от лишних килограммов, а заодно и от сопутствующих им болезней? Тогда уделите внимание рецептам народных целителей, которые предлагают использовать семена льна для похудения и общего оздоровления организма.

Коротко о пользе семян

Семена льна содержат в своем составе богатый перечень микроэлементов и витаминов. Кроме того, они включают слизь – именно это и играет главную роль в плане избавления от лишнего веса. Слизь обволакивает пищевод и желудочно-кишечный тракт, что гарантирует отсутствие чувства голода, а также способствует эффективному очищению организма. (далее…)

У вас нет возможности ходить в спортзал? Это отнюдь не оправдание в пользу диванного образа жизни. «Завести» тренажеры для похудения можно за вполне умеренную цену. В зависимости от уровня вашей физической подготовки и количества лишних килограммов, вы можете приобрести как несложное устройство, так и универсальный тренажер, который подходит всем без исключения.

Гантели

Гантели хороши тем, что стоят недорого, места занимают мало, можно приобрести разборные гантели и менять вес по необходимости. Существует масса упражнений, которые можно выполнять с гантелями. С их помощью можно укрепить любую часть тела, сделать его стройным и рельефным. (далее…)

Всем известная формула для снижения веса «фитнес + правильное питание» поможет вам достичь желаемой цели, но только этими средствами ограничиваться вовсе необязательно. Врачи-диетологи изучили народные средства для похудения на предмет их эффективности и безопасности.

Человека в процессе похудения могут сопровождать такие неприятные явления, как: повышенный аппетит, физическая слабость, неприятные ощущения в желудке, головная боль, плохое настроение. Так наш организм протестует против изменения обычного режима. Мы прекрасно знаем, что худеть нужно постепенно, не меняя резко привычный рацион. Но если Вы долгое время едите жареную отбивную с картошкой, запивая газировкой, и часами лежите на диване, то такие привычки лучше искоренить как можно быстрее. (далее…)

Славу «продуктов-жиросжигателей» завоевали ананас, грейпфрут, имбирь, зеленый чай… Сегодня многие барышни стали использовать сельдерей для похудения и очищения организма от шлаков.

Полезные свойства сельдерея

Этот овощ содержит многие полезные для организма вещества: витамины С, Е, группы В, аминокислоты, органические кислоты, элементы, обладающие противораковой активностью. Калорийность сельдерея крайне мала – 17 Ккал/100 г. Сельдерей положительно влияет на желудок, улучшает пищеварение, успокаивает слизистую, оказывает противорвотное действие. Его способность выводить из организма шлаки, отложения солей и лишнюю воду активно используют люди, желающие очистить свой организм. Также он тонизирует, уменьшает усталость, благотворно сказывается на сердечной деятельности. (далее…)

Жизнь полна сюрпризов, никогда не знаешь, что будет завтра. Если через пару дней вам нужно быть «в форме», но этому мешают 2-3 лишних килограмма, то следует прибегнуть к экспресс-методам похудения. Убрать большое количество жира за такой короткий срок не удастся, а вот избавиться от застоявшейся жидкости – вполне. Поможет вам в этом баня.

Помогает ли баня похудеть?

Высокая температура заставляет организм расходовать калории, за один час «сгорает» примерно 350-400 Ккал, плюс выходят шлаки и вода. Обмен веществ ускоряется и остается таким еще примерно сутки после завершения. Очищенный организм гораздо лучше усваивает питательные вещества. Похудеть только с помощью бани не удастся, нужны еще диета и спорт. Баня может использоваться лишь в качестве вспомогательного средства, она омолаживает организм. (далее…)

Медицина бывает двух видов – традиционная и нетрадиционная. То же самое и со способами похудения: к диетам и физическим упражнениям добавились народные средства для похудения и методы, которые, на первый взгляд, на снижение веса вообще повлиять не могут. Похудение с помощью 25 кадра завоевало популярность среди нетрадиционных способов расставания с лишним весом.

В чем суть действия 25 кадра?

По теории, мозг человека может усваивать ограниченное число информации в единицу времени. Применительно к зрительному восприятию, число картинок, которое мы можем заметить за 1 секунду, равно 24.  Добавление в ряд 25-го кадра будет незаметно для глаз, но вот на подсознании должно отразиться. Информация, представленная на картинке, отложится в нашем мозге и окажет влияние на дальнейшее поведение. Таким методом активно пользуются для избавления от многих зависимостей, в том числе, и от пищевой.  Способ настолько прост, что армия поклонников данного метода стремительно растет. По сути, делать-то ничего не нужно, кроме просмотра изображений в течение 30 минут ежедневно. (далее…)

Благодаря своему яркому цвету, свекла прекрасно выглядит в составе различных блюд и служит отличным украшением для праздничных салатов. Но не только своим эстетичным внешним видом свекла отличается от других овощей. В состав свеклы входит множество витаминов и полезных микроэлементов, которые помогают человеку на долгие годы сохранить здоровье и молодость.

Для этого следует один раз в 2-3 месяца в течение одной недели придерживаться свекольной диеты. От массы других диет эта выгодно отличается тем, что не требует делать над собой никаких усилий. (далее…)

Кто из нас не слышал о Елене Малышевой? Медик, ведущая программы о здоровье, Елена Малышева является компетентным специалистом по вопросам диетологии не только потому, что имеет ученую степень и пользуется авторитетом среди звезд шоу-бизнеса, но и потому, что ее программы по уменьшению веса прошли всенародное тестирование. Они были признаны сотнями тысяч мужчин и женщин, как действительно работающие — снижающие вес!

Если вы спросите телезрителей, кто пользуется настоящим авторитетом в области медицины и чьим советам можно следовать без оглядки, то получите закономерный ответ — это Елена Малышева. Диета доктора Малышевой, по сути своей и не является диетой. Это, как говорит сама Малышева, специальная схема питания. Основная цель схемы — регулирование веса и общее оздоровление организма. Конечно, описывая свою схему питания, доктор Малышева немного скромничает. Ведь, используя подобный подход, любой человек, страдающий избытком веса, буквально в течение месяца, практически без усилий приведет свой организм в оптимальное состояние. (далее…)