Ems-trainer пояс-миостимулятор цена и отзывы про тренажер для пресса ЕМС Трейнер где купить развод или нет

Преимущества тренажера

Компактные габариты тренажера обеспечивают комфортное проведение тренировок в любых условиях, его не заметно под одеждой. Весит ЕМС пояс немного, его можно использовать дома, в пути или на отдыхе.

Доступная стоимость — миостимулятор EMS Trainer обходится дешевле стандартных силовых установок, громоздких и дорогостоящих беговых дорожек и других станков, используемых в спортзалах и фитнес-клубах.

Безопасная эксплуатация. Если габаритное оборудование травматично и опасно, то в процессе работы с тренажером ЕМС Тренер исключен риск перегрузки и срывов. Выбранные программы активны на протяжении указанного периода времени. Затем устройство отключается автоматически.

Фитнес набор может использоваться автономно или дополнять основные тренировки, регулярное использование пояса по 15 минут в день заменяет 2-часовые занятия фитнесом и позволяет сжечь более 5000 калорий в месяц. Гелевые лепестки, поставляемые в комплекте с тренажером, универсальны, они подкачивают руки, ягодицы, спину и другие части тела.

Как это работает?

Тренажер для пресса ЕМС поддерживает 15 режимов мощности, что обеспечивает подачу импульсов с заданной силой и периодичностью, под их воздействием мышцы сокращаются, улучшается кровообращение и питание тканей. Реальные отзывы профессиональных тренеров помогают убедиться, что ЕМС тренер легко справляется с возложенными на него задачами:

  • укрепляет мышцы;
  • устраняет жировые клетки;
  • способствует насыщению крови кислородом;
  • улучшает кровообращение;
  • помогает похудеть;
  • придает коже упругости.

Эффект действия ЕМС Тренер достигается за счет правильно подобранной частоты импульсов (идеальный режим 20 Гц) и формы, способной повторить контуры любой комплектации человеческого тела, тренажер легко скрыть под одеждой, и регулярно пользоваться среди людей.

Ems-trainer пояс-миостимулятор цена и отзывы про тренажер для пресса ЕМС Трейнер где купить развод или нет

Прибор рекомендован к использованию, как новичками, так и опытными спортсменами. Благодаря широкому функционалу, EMS Trainer позиционирует, как профессиональное оборудование для поддержания физической формы обычных пользователей и спортсменов, реабилитации больных.

Импульсный стимулятор перед продажей проходит тестирование в лабораторных условиях и настройку специалистом.

Стимуляция может производиться с помощью специальных тренажеров. Однако не у всех есть возможность регулярно посещать спортивные залы или приобрести дорогостоящий аппарат. Для таких людей учеными был специально разработан пояс Ems Trainer. Устройство убирает жировые отложения, а также качает мышцы в области талии и живота.

Аппарат схож с функциональностью нервной системы. Импульс от электродов попадает на нервные окончания. Это приводит к сокращению мышц, ускорению обменных процессов, а также усилению кровотока. Использование миотренажера способствует набору массы и коррекции фигуры. С его помощью можно предотвратить появление ожирения в будущем.

Электрическую стимуляцию начали применять еще советские ученые в целях реабилитации космонавтов, у которых наблюдалась атрофия мышечных волокон. Позже ее начали использовать для ускоренного восстановления спортсменов. Аббревиатура EMS переводится как Electrical Muscle Stimulation, или на русском языке – электростимуляция. Прибор был изобретен американскими учеными на основе открытий, сделанных в СССР.

Во время тренировок благодаря сокращениям происходит рост мышц. ЕМС-технологии увеличивают их интенсивность. Импульсные токи будоражат все тело, будто сжимая его со всех сторон. Любые, даже самые простые, упражнения, становятся настоящей проверкой на выдержку. Во время физической активности учащается пульс, из-за чего может сбиваться дыхания.

Для достижения максимальных результатов важна регулярность, полноценный отдых и правильное питание. Во время занятий не стоит расслабляться. Чем сильнее будут напряжены мышцы, тем более плодотворной будет тренировка. Одно занятие длится не более получаса. Мощность подачи электрических импульсов регулируется отдельно для каждого участка тела.

В первую очередь ЕМС-технологии – это экономия времени. Альтернативой двухчасовым тренировкам в фитнес-центре становятся двадцатиминутные упражнения с максимальным сокращением мышц. Такой инновационный подход к спорту позволяет ускорить обмен веществ, а также нормализовать вес тела.

Факт! Во время стандартных тренировок сокращение мышц происходит благодаря электрическим импульсам, которые поступают из головного мозга. ЕМС-тренировки осуществляют дополнительную стимуляцию, позволяющую проработать глубокие слои.

Ems-trainer пояс-миостимулятор цена и отзывы про тренажер для пресса ЕМС Трейнер где купить развод или нет

В нашем организме есть множество защитных механизмов. Для сохранения энергии мышечные волокна сокращаются попеременно. Поэтому, как бы вы ни старались, одновременно они работать не будут. А вот во время ЕМС-фитнеса организм не сможет сэкономить энергию. Импульсы затрагивают все мышцы, что позволяет равномерно проработать все волокна.

Во время физической активности есть возможность прокачать те мышцы, которые во время обычно тренировки трудно проработать. ЕМС-технологии используются не только в спорте, но и в медицине. С помощью щадящего режима стимуляции пациенты быстрее реабилитируются после полученных травм. При этом отсутствует нагрузка на суставы.

КАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ ВЫЗЫВАЕТ EMS-ТРЕНИРОВКА?

— Несмотря на то, что такая тренировка может быть напряженной и утомительной, человек чувствует лишь легкое пощипывание. Некоторые из наших клиентов сравнивают это пощипывание с сильной и приятной струей в бассейне, которая из-за непосредственного контакта с телом направлена прямо на мышцы.

МОГУ ЛИ Я ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ EMS?

HIP Trainer

— Да. Однако, Вам необходимо знать, что для этого нужно запастись терпением как минимум на 4-6 недель тренировок (в зависимости от особенности Вашего телосложениягенетики, питания), так как с помощью EMS любое тело в первую очередь наращивает мышечную массу, а мышечная ткань тяжелее, чем жировая. Но затем из-за увеличения мышечной ткани начинается увеличиваться и сжигание жира, потому что мышцы начинают потреблять больше энергии даже в состоянии покоя (основной обмен веществ).

МОГУ ЛИ Я НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ С ПОМОЩЬЮ EMS?

— Вы не только можете, но и будете это делать! Так как наращивание мускулатуры — это центральная составляющая EMS-тренировок. И это работает так: при каждом движении Ваш мозг активизирует мышцы посредством биоэлектрических импульсов, то есть мышцы сокращаются. При EMS эти импульсы подаются не мозгом, а тренажером, и таким образом собственный эффект от движения Ваше тела усиливается в разы.

ПОМОГАЕТ ЛИ EMS ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ?

— Да. Это постоянно подтверждают наши клиентки. EMS тренирует одновременно все мышцы в Вашем теле, что происходит намного интенсивнее, чем при выполнении обычных упражнений. Результат: жировая масса снижается, мышечная — нарастает, соединительные ткани укрепляются, обмен веществ активизируется и общая работоспособность организма повышается. Все это приводит к тому, что улучшается состояние кожи, и явление целлюлита сокращается.

 В комплекте: 

  • миостимулятор для пресса;
  • 2 миостимулятора для рук и ног.

Если вы не знаете, как пользоваться EMS-trainer, то следуйте такой инструкции:

  1. Определитесь с проблемной зоной, которую вы бы хотели проработать.
  2. Тщательно обезжирьте кожу того участка тела, на который собираетесь ставить пояс.
  3. Прикрепите изделие и убедитесь, что оно плотно зафиксировано на коже.
  4. Включите устройство и выберите уровень нагрузки. Вы должны не только чувствовать, но и видеть, как ваши мускулы интенсивно сокращаются под воздействием импульсов.
  5. Рекомендованное время использования пояса — около 23-25 минут.
  6. После окончания сеанса тренировки снимите пояс с поверхности тела и обработайте антисептическим раствором. 

Пояс удобно применять на различных частях тела. Так, если ваша проблемная зона — руки, то размещайте устройство на внутренней или внешней поверхности конечности — на бицепс или трицепс.

Если вы хотите максимально воздействовать на область живота, то крепите на проблемные участки — верхнюю и нижнюю часть брюшного пресса по очереди.

Также можно сжигать жир и укреплять мышцы ног. Для этого следует устанавливать пояс EMS-trainer на заднюю или переднюю поверхность бедра. В том числе, не обходите вниманием область ягодиц.

Рекомендовано применять пояс ЕМС-трейнер ежедневно по специальной программе тренировок. Эксперты советуют использовать устройство в четыре этапа:

  • Разогрев мускулов, подготовка их к интенсивному сжиганию жира;
  • Начальный этап тренировочного процесса — активное воздействие на жировые клетки;
  • Интенсивное воздействие импульсов — процесс многократного сокращения мускулатуры, который приводит к постепенному наращиванию мышечной массы;
  • Расслабление — это релаксирующее завершение тренировки, которое призвано предотвратить появление болевых ощущений.

Кому противопоказано устройство

Как и многие инновационные решения в области медицины, электрический стимулятор мышц имеет ряд противопоказаний, он не рекомендован к использованию в период:

  • алко- или наркозависимости;
  • беременности;
  • психических расстройств;
  • онкологических заболеваний;
  • нарушения кровообращения;
  • туберкулеза;
  • вирусных заболеваний.

В целом пояс Trainer безопасен в применении, но производитель не рекомендует его к эксплуатации при болезнях сердца. При появлении раздражения на коже следует прекратить тренировки и обратиться за консультацией к врачу.

Емс Трейнер – это альтернатива походам в спортивный зал с массой преимуществ. Не нужно тратить время на дорогу от дома к клубу, не нужно изнурять себя тяжелыми нагрузками, не нужно тратить внушительные суммы денег. Миостимулятор устроен таким образом, чтобы за несколько недель придать телу спортивную форму, сбросить лишний вес и подтянуть тонус мышц и кожи. Как устроен тренажер?

ЕМС Трейнер

Это стилизованный пояс-накладка, который фиксируется на область живота или другой зоны. Внутрь пояса встроены электроды, которые передают телу электрические сигналы разной интенсивности. Под их воздействием мышцы сокращаются как при занятиях спортом.

Большое преимущество пояса для пресса EMS Trainer – это возможность его использования в любое время в любом месте. Можно просто смотреть телевизор или гулять по парку, а мышцы в это время будут работать как в фитнес-центре.

Миостимулятор устроен таким образом, чтобы поддерживать 6 разных программ.

  • Слабая ритмичная работа – режим предназначен для снятия напряжения в мышцах и расслабления. Подходит для расслабления после тяжелого дня.
  • Глубокое действие – подготовительный режим для интенсивной тренировки. Предполагает разогрев мышц и усиление кровотока в проблемной зоне.
  • Активная тренировка – непосредственное интенсивное воздействие токов на мышцы с целью их укрепления и тренировки.
  • Режим покалывания – успокаивает напряженные мышцы, снимает усталость и уменьшает болевые ощущения.
  • Режим длительного легкого воздействия – способствует повышению тонуса и эластичности кожи.
  • Массаж – подходит для активного воздействия на жировую ткань и похудения.

Если проходить полный курс тренировок с миостимулятором, понадобится 20–25 минут времени. В этот период комплекс режимов, плавно сменяющих друг друга, будет подготавливать мышцы, тренировать и воздействовать на жировую ткань. После использования тренажера не ощущается боль за счет легкого и приятного массажа как последнего этапа тренировки.

Что входит в состав

Краткий обзор тренажера позволяет сделать вывод, что в основе устройства лежит гипоаллергенный силикон, полностью повторяющий рельеф мышечной массы, внутри «лепестков» зафиксированы специальные электроды, передающие импульсы на гелиевое покрытие препарата. Гипоаллергенные листы обладают высокой прочностью и способностью равномерно распределять энергию на определенном участке тела.

Под воздействием «умной технологии» ЕМС Трейнер для похудения регулирует нагрузку на ту или иную часть тела, а специальные программы обеспечивают разную интенсивность пассивных тренировок, их продолжительность. Разработчик рекомендует пользоваться в комплекте с поясом ЕМС и специальным гелем, обеспечивающим плотное прилегание «лепестков» к коже. Помните, что применение некачественных средств может вызвать аллергию. Проконсультируйтесь со специалистом перед выбором геля для кожи.

EMS Trainer: цена, купить через официальный сайт

Купить оригинальный EMS Trainer можно только через официальный сайт производителя. В центрах торговли спорттоварами миостимуляторы для домашнего пользования не реализуются. Заявку можно оформить через форму на главной странице сайта или связавшись с оператором. На сайте указаны актуальные цены, скидки и акции, а также полезная информация для тех, кто стремится поддерживать свое тело в прекрасной физической форме. Товар отправляют почтой по всем регионам России и не только. Предварительная оплата продукта не требуется.

Перейти на официальный сайт

Заказать оригинал можно только на официальном сайте. Не покупайте продукцию через сомнительные социальные сети. Там вас легко могут обмануть аферисты. На официальном сайте вы сможете увидеть обзор тренажера-миостимулятора и специальную форму заявки. Оставьте свой контактный телефон и укажите имя. В ближайшее время вам перезвонит менеджер интернет-магазина.

У оператора вы сможете уточнить все волнующие вас вопросы. После подтверждения заказа ожидайте доставки. Получить пояс вы сможете на ближайшем отделении почты. Предоплаты делать не нужно. Устройство будет упаковано специальным способом, поэтому в его целости и сохранности вы можете не сомневаться.

Как пользоваться EMS-trainer — поэтапная инструкция

Весь процесс использования препарата для похудения проходит в несколько этапов:

  • Нужно определиться с областью прорабатываемого участка.
  • Тщательно обезжирить кожу в зоне размещения пояса.
  • Зафиксировать массажер и проверить его плотное прилегание к коже.
  • Включить прибор и установить интенсивность нагрузки. Важно не только ощущать, но и видеть, насколько интенсивно сокращаются мускулы под действием импульсов.

Оптимальная длительность сеанса составляет в среднем 15 — 25 мин. По завершению тренировки следует снять пояс и обработать кожу антисептиком.

На сайте производителя представлена подробная инструкция с фото и видео, как использовать вибромассажер на разных участках тела:

  • Если проблемной зоной выступают руки, для проведения тренировок EMS-trainer размещают на внутренней или внешней стороне конечности — на бицепсе или трицепсе.
  • Для максимального воздействия на область живота специалисты рекомендуют размещать аппарат в верхней и нижней части брюшного пресса поочередно.
  • Миостимулятор также используется для сжигания жира и укрепления мышц ног. Для этого нужно установить устройство на задней или передней поверхности бедра, проработать ягодицы.

Пояс пояс EMS-trainer рекомендован к ежедневному использованию по специальной программе тренировок, она состоит из 4-х этапов:

  1. Разогрев мышечной массы, подготовка к интенсивному сжиганию жира.
  2. Начальная стадия тренировки — активное действие на жировые клетки.
  3. Интенсивная подача импульсов — многократное сокращение мускулатуры, приводящее к постепенному увеличению мышечной массы.
  4. Релаксация — расслабляющее завершение занятий, предотвращающее болевые ощущения.

Противопоказания

Использование миостимулятора EMS Trainer не имеет противопоказаний, кроме детского возраста, беременности и послеоперационного периода. Пупочная грыжа также является прямым противопоказанием к использованию тренажера.

Емс Трейнер, как указано в инструкции, показан для:

  • коррекции мышц брюшного пресса;
  • борьбы с ожирением в области живота;
  • укрепления мышечного скелета.

Использовать пояс можно в составе комплексной терапии при атрофии мышц. Устройство убирает лишние жировые отложения в проблемных местах, а также улучшает рельеф тела. Аппарат часто используется людьми для борьбы с целлюлитом и проведения массажа.

Тренажер-миостимулятор Ems Trainer можно использовать на различных частях тела:

  • спине;
  • ногах;
  • животе;
  • руках;
  • бедрах;
  • груди.

Тренеры рекомендуют использовать пояс вместе с другими физическими нагрузками и правильным питанием. Это усилит эффект в три раза.

Миотренажер Ems Trainer

Производитель ЕМС-пояса гарантирует рельефное тело

Низкочастотная стимуляция мышц абсолютно не вредит здоровью. Что касается ограничений, то они такие же, как и при обычных физических нагрузках. К абсолютным противопоказаниям можно отнести сердечный протез. Наличие кардиостимулятора и кардиологические патологии относятся к разряду относительных противопоказаний.

В этом случае следует проконсультироваться со специалистом. Также не рекомендуется прибегать к электростимуляции при неврологических заболеваниях, туберкулезе, онкологии, кровотечении, обострении хронических патологий. Нет данных в отношении безопасности использования электростимуляции в период вынашивания ребенка. Поэтому беременным женщинам лучше отказаться от использования такой технологии.

Такого рода тренировки должны проводиться под контролем специалиста. Дело в том, что во время тренировки повышается уровень миоглобина и креатикиназы. Это, в свою очередь, может привести к интоксикации организма и даже развитию почечной недостаточности.

Развод или правда

EMS Trainer – тренажер в миниатюре для ленивых или очень занятых людей. Он позволяет тренировать любую группу мышц без собственных физических усилий. Для этого в комплект входят специальные мини-лепестки. Они работают с малыми мышцами рук, ног и косыми мышцами живота. Миостимулятор можно брать с собой в поездку, он мало весит и занимает мало места в дорожной сумке.

EMS Trainer — правда или нет? Лучшим доказательством того, что миостимулятор ЕМС Трейнер — это не обман, выступают отзывы реальных покупателей, опубликованные на форумах и сайтах, посвященных похудению и спортивным тренировкам. Запатентованная технология устройства для коррекции фигуры не могла остаться без внимания экспертов из разных сфер. Высоко оценили эффект действия оборудования фитнес-инструкторы, спортсмены, реабилитологи и диетологи.

Сколько стоит

Цена EMS-trainer фиксированная, для жителей России она составляет 1990 р., Украины — 799 грн. В комплект входит ЕМС пояс и две пластинки для фиксации на руках или ногах, инструкция на русском языке.

Важно: оформляя заказ на официальном сайте EMS-trainer, пользователи автоматически страхуют себя от подделки, получают гарантию и не делают предоплату, так как беспроводное оборудование нового поколения запатентовано, имеет сертификаты качества, прошло клинические испытания и доказало свою эффективность.

Миостимулятор может быть доставлен в любую точку Москвы. Заказать товар могут жители ближнего зарубежья. Стоимость аппарата на данный момент с учетом скидки составляет 990 рублей. Для жителей Украины товар будет стоить 299 гривен. Для сравнения, цена на ЕМС-тренажер варьируется в пределах нескольких сот тысяч рублей.

Независимые исследования

В 2017г. проведен научный эксперимент в Германии, в основе которого лежало сравнение силового тренинга и EMS по ряду параметров: изменение комплекции тела и укрепление мышц.

Группу из 49 испытуемых разделили на 2 подгруппы:

  • Одна часть людей подвергалась силовым нагрузкам каждые 3 дня.
  • Другие участники проходили по 3 сессии EMS каждые 14 дней.

По результатам независимого исследования, которое продолжалось в течение 4 месяцев, немецкие ученые выяснили, что EMS Trainer — не развод, увеличение мышечного рельефа наблюдалось в обеих группах: 1,26% у силовиков и 0,94% у группы ЕМС. Специалисты также отметили повышение силы мышц разгибателей голени: на 12,6% у приверженцев спорта и на 7,4% у пользователей ЕМС.

В заключении отмечено, что ЕМС можно считать эффективным и недорогим заменителем стандартного силового тренинга для людей, желающих улучшить композицию тела и силовые показатели.

Эксперименты для элитных спортсменов

Вся правда про действие EMS Trainer на силовые параметры профессиональных атлетов выяснилась в ходе проведения 89 испытаний Андре Филиповичем, который после 2 месяцев применения метода ЕМС отметил, что:

  • Высота вертикальных прыжков повысилась до 25%.
  • Спринтерский забег сократился по времени на 4,8%.

Ученые предполагают, что EMS может стать многообещающей альтернативой традиционному силовому тренингу. С учетом экономии времени, специалисты прогнозируют распространенное использование методики EMS в видах спорта, требующих высокого уровня подготовки атлетов.

Одновременно французский ученый Ж. Гондин считает, что эффект ЕМС относительно прыжков и спринта неоднозначен и наблюдается только в комбинации электростимуляции с плиометрикой или регулярными занятиями с отягощением. При проведении электрической стимуляции после прыжковых тренировок, значительных улучшений не наблюдалось.

Использование ЕМС критически больными людьми

Аппаратом ЕМС Трейнер заинтересовались и швейцарские специалисты, которые рассматривали его как средство для снижения потерь мышечной силы и атрофии мышц у критически больных пациентов. Качество проведения эксперимента находилось на среднем и высоком уровне. В результате 5 испытаний привели к приросту или сохранению силовых показателей, 2 эксперимента позволили укрепить рельеф мышц. Один анализ не дал результатов.

В результате 8 исследований, где принимали участие 172 критически больных пациента, доказано, что EMS Trainer предупреждает потери мышечной силы при использовании препарата в сочетании с медицинским уходом, подтверждением тому отсутствие отрицательных отзывов. Что касается поддержания объема мышечной ткани под действием EMS, доказательств не обнаружено.

Отзывы фитнес-тренеров

Карина Остапенко, тренер по фитнесу, 25 лет, Москва

Можно ли увеличить мышечный рельеф, выполняя зарядку дома по 15 мин. в день? Тренировки в домашних условиях положительно отразятся на состоянии здоровья, но фигуру не улучшат, а вот если подключить беспроводное оборудование ЕМС Тренер, результат заметен уже через 5 дней применения.

Дело в том, что мышечная масса людей располагается в несколько связанных слоев, вызывающих сложность проработки. Классические занятия спортом подвергают нагрузке крупные мышцы, а глубокие остаются без изменений. ЕМС-тренировки задействуют все слои мышц, повышая их выносливость и придавая дополнительной силы. Именно по этой причине многие эксперты и фитнес-тренеры рекомендуют препарат для новичков и профессиональных спортсменов!

Елена Шепель, инструктор групповых занятий, 31 год, Новосибирск

Дряблая кожа и циллюлит — проблемы многих людей. Они возникают при недостатке физической активности и сидячем образе жизни. Для поддержания организма в тонусе нужны специальные тренировки и диета. А тем, кому не хватает времени на посещение спортзала, можно смело пользоваться миотренажером ЕМС. Его принцип действия основан на сокращении мышечных тканей за счет направленного потока импульсов.

Ирина Калатур, инструктор тренажерного зала, 28 лет, СПб

Среди инновационных разработок для похудения я выделяю EMS Trainer — беспроводной тренажер нового поколения, идеально повторяющий рельефы мышц. Его секрет заключается в достижении эффекта вне зависимости от первоначальных параметров тела, состояния здоровья и образа жизни пользователя. Отзывы гласят, что EMS Trainer — это настоящая палочка-выручалочка для тренирующихся и людей, не имеющих возможности заниматься спортом.

Ольга Мельниченко, преподаватель Школы фитнеса, 30 лет, Красноярск

Когда речь идет о продуктах, предусмотренных для коррекции тела, многие потребители задаются вопросом: развод или нет? Я неоднократно становилась свидетелем, как недобросовестные производители пользуются доверчивостью покупателей, желающих быстро и легко избавиться от лишнего веса и нарастить мышечную массу.

Тайваньские ученые решили проверить, как нейромышечная электростимуляция отражается на расходе энергии. Они провели исследование, в ходе которого участвовали 45 человек с сидячим образом жизни. Электроды воздействовали на мышцы живота, ягодиц и бедра. Они подвергались 20-минутной стимуляции в 3 степени интенсивности (по 7 мин.) на каждую.

В результате на 2 и 3 уровне нагрузки был установлен интенсивный расход энергии от 69 до 77 ккал в час. В заключении ученые скромно сообщили, что препарат может стать идеальным инструментом для поддержания физической формы спортсменов и людей, страдающих от ожирения, а также реабилитации малоподвижных граждан.

Анна Смирнова, персональный фитнес-тренер, 27 лет, Нижний Новгород

На своей практике я неоднократно сталкивалась с препаратом EMS Trainer, и была свидетельницей тому, как он убирает жировые отложения на проблемных участках, даже если занятия фитнесом не дают желаемого результата. Устройство подает импульсы на мышцы с определенной периодичностью, обеспечивая качественную проработку и предупреждая образования катаболических процессов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о диетах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: