Состав В среднем, одно сырое яйцо имеет вес около 45 грамм, а его калорийность составляет 75 ккал. При этом, белок имеет следующий состав: вода – 87%; белков –…

Все о диетах

Советы для тех, кто стремится рассчитать суточную калорийность своего рациона максимально точно Ведите пищевой дневник, куда записывайте все приемы пищи, включая перекусы. Не полагайтесь на свою отличную память,…

Все о диетах

Особенности и энергетическая ценность каждого вида риса Белый. Зёрна подвергаются всем стадиям шлифовки, поэтому теряют часть полезных свойств (в отличие от нешлифованного). Он быстр в приготовлении и наиболее…

Все о диетах

Польза хурмы и ее питательность Каждый человек расставил бы приоритеты полезности хурмы по-своему, но большинство современных почитателей этого фрукта ценят его как отличный продукт, способствующий похудению. Дело в…

Все о диетах

Мед «разнотравье» Мед «разнотравье» содержит нектар луговых цветов. Его потребление укрепляет иммунную и сердечную системы, повышает мозговую активность, выводит шлаки и токсины. Это самый низкоаллергенный сорт, его можно…

Все о диетах

Какие существуют сорта мандаринов Немного найдется фруктов, которые обладают полиморфизмом в той же мере, что и мандарин. Поэтому существует столько видов этого цитрусового с разной внутренней структурой и…

Все о диетах

Сколько калорий и граммов сахара в одной столовой и чайной ложке: таблица веса и калорийности сахара Вес сахара Калорийность 1 ч.л. 23 ккал 1 ч.л. с «горкой» 31…

Все о диетах

Состав, полезные свойства и противопоказания к потреблению Как эффективно сбросить лишний вес? Я успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные. И…

Все о диетах

О фрукте Сливусталивыращиватьещезанескольковековдонашейэры, а сегоднявмирепроизводят3млнтоннэтихплодов. Вдревние времена слива широкораспространиласьвЕгипте. Еёупотребляликаксвежей, такиобработанной. Сколько калорий в сливе, тогда и представить не могли. Вкусные и питательные плоды заготавливали, чтобыони моглидолгохраниться, оставаясь…

Все о диетах

Калорийность сухих макарон В таких макаронах больше белка, чем в обычных, присутствуют витамины группы B, которые полезны всем без исключения. Макароны, созданные из пшеницы твердых сортов, лучше готовить,…

Все о диетах