Правильный выбор витаминов Не стоит приобретать первый же витаминный и микроэлементный комплекс, увиденный на прилавке, полагая, что он избавит от любого недуга. Чтобы витамины действительно пошли вам на…

Все о диетах

Казеин Казеин усваивается медленнее, чем сывороточный протеин. Эту отличительную черту можно рассматривать как преимущество добавки, если употреблять ее перед сном. Ученые доказали, что во время сна надпочечники вырабатывают…

Все о диетах

Общие сведения Каждая клетка и ткань организма представляет собой маленькую лабораторию, где постоянно протекают химические реакции, продуцируются питательные элементы, необходимые для жизни. Недостаток всего лишь одного химического элемента…

Все о диетах

Как принимать BCAA во время тренировок или похудения, формы и дозировки препарата Принимать добавку в капсулах либо в таблетизированной форме гораздо удобнее. Важно помнить, что рекомендуемый уровень дозировки…

Все о диетах

Не бойтесь! Протеин – это просто белок! Эти вещества служат важнейшими строительными элементами организма человека. Белки есть в каждом органе и клетке, кроме того, они служат незаменимыми источниками…

Все о диетах

Из жидкого — твердое Чем отличаются жидкие масла от твердых? Очень немногим. Жир — это сложный эфир глицерина и жирных кислот. Именно жирнокислотным составом, строением молекул жирных кислот,…

Все о диетах

Общая характеристика аминокислот Аминокислоты – это строительные блоки для белков, содержащихся в наших организмах. Все аминовещества, соединяясь между собой, образовывают цепи, или пептиды. И зависимо от порядка расположения…

Все о диетах

Какую роль лютеин и зеаксантин играют для здоровья глаз? В каких продуктах содержатся данные вещества? Можно ли компенсировать недостаток питанием или надо пить добавки? Что обозначают эти сложные…

Все о диетах

1. Кальций Этот минерал очень важен для построения зубов, костей, а также обновления коллагена в коже. Он является одним из главных компонентов, участвующих в свертываемости крови, передаче нервных…

Все о диетах

Типы соединений Углеводы часто разбивают на две группы следующим образом: Быстрые и медленные углеводы. Простые и сложные. Вредные и полезные. Давайте разберемся, откуда взялась эта классификация. Действие определенного…

Все о диетах