Примерное меню на 1200 ккал в день с рецептами на неделю из простых продуктов При составлении меню для похудения калорийностью 1200 ккал необходимо придерживаться следующих рекомендаций:  Основной объем…

Все о диетах

Правила проведения разгрузочного дня Кефирный день действительно обладает целым рядом преимуществ, основанных непосредственно на свойствах самого кисломолочного продукта. Среди них можно выделить: Минимальное содержание калорий в кефире, маленький…

Все о диетах

Кефирная диета В таблице можно просмотреть варианты разгрузочных дней для похудения и подобрать хороший способ. Наименование метода Компоненты Продолжительность Белковый Морепродукты, отварное постное мясо, яйца, кисломолочные изделия, творог….

Все о диетах

Правильное питание для похудения: общие правила Человек набирает лишний вес постепенно, избавляться от него следует также методично. При похудении организм испытывает стресс. Для снижения негатива необходима правильная организация…

Все о диетах

Основы правильного питания Почти каждый человек хоть раз задумывался о том, что следует сбросить лишние килограммы. В первую очередь к этим мыслям подталкивает желание эффектно выглядеть и нравиться…

Все о диетах

Вы не ведете учет калорий, которые поступают из жидких продуктов Одной из самых больших ошибок, которую вы можете совершить при составлении диеты, может стать вычеркивание из своего рациона…

Все о диетах

Причины лишнего веса и ожирения (точнее – избытка жира в организме) Очень часто нам кажется, что лишний вес это банальное переедание и стоит нам уменьшить дневной рацион и…

Все о диетах

1 Особенности гречнево-кефирной разгрузки Диетологи рекомендуют проводить гречнево-кефирную разгрузку 1, максимум 2 раза в неделю. Для стабилизации веса и нормализации обменных процессов лучше выбрать определенный день недели: например,…

Все о диетах

Разнообразные подходы к процессу похудения Скорость сжигания жиров и количество килограмм, от которых можно избавиться за определенный промежуток времени полностью зависит от некоторых факторов, среди которых выделяются: возрастная…

Все о диетах

Реальные советы диетологов для тех, кто хочет похудеть на 10 кг за неделю В домашних условиях сбросить лишние 10 килограммов поможет такой радикальный метод, как голодание. Но это…

Все о диетах