Узнай всю правду о диетах
Проверенные факты, которые скрываются диетологической индустрией
В стремлении к идеальному весу пришло время обратить свой взор на прописные истины, которые тщательно скрываются диетологической индустрией. Давайте вспомним красочную иллюстрацию многочисленных рекламных обещаний, будоражащих сознание ВСЕХ женщин, которые громогласно утверждают:
Сбрасывайте 20 килограмм за 3 недели
Разработан уникальный способ похудения до 40 килограмм за месяц
Кушайте в любом количестве и худейте с нашим препаратом
Абсолютно плоский животик за 30 минут
Стройные формы без всяких ограничений в еде
А теперь задумайтесь – отвечают ли подобные заявления действительности?! Весьма сомнительно, не правда ли?! Ведь диетические программы, нацеленные на положительный результат – это ОЧЕНЬ сложные процессы, охватывающие далеко не один день. К тому же, не существует универсальной диеты, которая бы подошла всем без исключения.
Поэтому отбросим пленительные мечтания о лёгком приобретении стройной фигурки за один день и посмотрим правде в глаза. Как гласит народная мудрость – «без труда не вытянешь и рыбку из пруда»…
Факт № 1. Усиленно заниматься спортом всё равно придётся
Для достижения (а главное – закрепления) поставленной цели ежедневные физические нагрузки просто необходимы. И здесь не имеется в виду «поднятия по лестнице», «пешие прогулки», «домашняя уборка», которые благоприятно сказываются на здоровье, но недостаточны для снижения веса. Чтобы избавиться от лишних кило целенаправленные занятия спортом должны проводиться каждый день и не менее одного часа.
Факт № 2. Нельзя сбросить вес, не ограничивая себя в еде
Пищевая промышленность на сегодняшний день ловко «спекулирует» желанием многих барышень похудеть, предлагая купить «обезжиренный торт», «диетические чипсы», «низкокалорийную газировку». Само утверждение о том, что молочные продукты активно стимулируют потерю веса – ошибочно. Не стоит забывать ГЛАВНЫЙ принцип всех диет – чем меньше едите, тем больше худеете.
Факт № 3. Тридцатиминутная прогулка не приравнивается к пирожному
Психологический момент – женщинам свойственно недооценивать калорийность съеденных продуктов и переоценивать потерю калорий после тренировок. Даже во время и после длительных физических нагрузок нельзя есть всё, что угодно. Другими словами – обязательные занятия спортом должны сопровождаться коррекцией питания. А потому получасовая прогулка пешком максимум затягивает лишь на ломтик пшеничного хлеба.
Факт № 4. Потребляемые калории НЕ равны расходуемым калориям
В чём причина избыточного веса?! Не в том ли что, потребляя лишние калории во время еды, многие считают это нормальным требованием организма для выработки нужной энергии? Запомните! Правильным утверждение «потребляемые калории равны расходуемым калориям» можно считать только тогда, когда в пищу идут «питательные калории». Сравните – выпить 500 миллилитров сладкой газировки или скушать 500 грамм фруктов.
Факт № 5. Полноценная диетическая программа – настоящий образ жизни
Не следует думать, что как только любимая юбка наконец-таки подошла по размеру можно прекращать изнурять себя физическими нагрузками и ограничениями в еде. Давно доказано – женщины, которые добились положительных результатов в похудении, осознали и важность здорового образа жизни. Диета – это не временное, а постоянное условие красивых форм.
Вот и всё! Надеемся, что обнародованные нами факты помогут Вам «снять розовые очки» и принять правильное решение в приобретении того или иного препарата для снижения веса. А мы продолжаем тем временем тщательно следить за новинками диетологии, предлагая Вашему вниманию в следующей публикации тайны хрупких форм азиатских женщин…